La Technique Nadeau peut être fait par tous, du plus jeune au plus âgé.  Plus on débute tôt, meilleurs sont les résultats.

Cette technique s'adresse aussi bien aux personnes en bonne santé qui veulent se maintenir en forme qu'aux moins bien portants.  Elle s'adresse aux personnes qui ressentent l'envie de bouger, de délier leurs articulations et de lutter contre le stress.  Elle s'adresse tout aussi aux sédentaires et ceux qui disposent de peu de temps qui veulent s'entraîner chez eux au moment le plus approprié.  Les personnes plus âgées ou en moins bonne santé pourront progressivement retrouver la souplesse de leur corps et un meilleur fonctionnement des organes.

Chez les sportifs, elle aide à contribuer à une meilleure performance, car elle travaille directement sur les habiletés de bases nécessaires à l'exécution des mouvements : telles que la coordination, la flexibilité, l'équilibre et la vitesse.

Les exercices de la Technique Nadeau sont conseillée à la femme enceinte.  Ceux-ci aident à prévenir les douleurs lombaires, sollicitent et renforcent la sangle abdominale.  Conséquemment, ces exercices vont accroître le niveau de résistance à la fatigue et l'accouchement se déroulera avec une plus grande facilité.  Elles préviennent également le relâchement des tissus et aident à rebâtir le corps après l'accouchement.